Cilde İyi Gelen Besinler
Betakaroten içeren havuç ve şeftali gibi meyveler cilt için son derece besleyici özellikteler. Aynı zamanda cildin rengi üzerinde de belirleyici bir etkiler var.
Cildin nemli olması için su tutma özelliğini desteklemek gerekiyor. Bu nedenle somon balığı tüketmek son derece faydalı. Ayrıca yağlı balıkların tümü cildinizin kırışmasını engeller ver daha genç görünmenize neden olur.
Ciltte oluşan çizgilerle savaşan karpuz ve deniz mahsulleri de önemli besinler arasında. Tam buğday ekmeği yemek ve patates tüketmek de cildin kurumasını engelliyor.
Dayanıklı bir cilt için de bolca portakal ıspanak ve kivi tüketmek önemli. Aynı zamanda elastikiyet veren besinlere biberi de eklemeyi ihmal etmemek gerek.
Kivi ve Portakal Yiyin
Cilt kurumasını engelleyen bir başka gıda ise soyalı ürünlerdir. Yaşlanma üzerinde engelleyici özelliği olması ve nem kazandırması açısından salatalık, muz ve papatya çayını ihmal etmemelisiniz.
Hücre yenilenmesi için süt ürünlerini, zararlı ışınlar sonucu hasar görmüş ciltlerin onarımı için de bol bol havuç ve kayısı yiyin.
Daha esnek ve yumuşak bir cilt için çilek tüketmek, kolajen yapımını artırmak için de portakal ve kivi tüketmek son derece faydalı.
