Sağlıklı Tırnaklar İçin Püf Noktaları
Bakımlı eller ve tırnaklar kadınların vazgeçemediği şeyler arasında.tırnak bakımınızı ihmal etmemeli ve kötü görünümü yok etmelisiniz. Çoğu zaman mineral ve vitamin eksikliklerinden kaynaklanan kırılmalar ya da sararmalar yaşayabiliriz. B12 vitamininin eksikliği ve çinko, folik asit gibi eksiklikler de tırnaklarda olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Tırnak sağlığı için özellikle kırmızı et ve balık tüketimi son derece faydalı. Ayrıca tırnaklarınız için bakım losyonları da kullanabilirsiniz. Deterjana çok fazla maruz kalmak da tırnaklar üzerinde negatif etkiler yaratıyor.
Tırnaklarınızı Nemli Bırakmayın
Manikür ve pedikür yaptırırken de dikkatli olun. Pek çok tırnak hastalığı bu şekilde geçebiliyor. Emin olmadığınız yerde manikür ya da pedikür yaptırmayın. Oje kullanımı da tırnaklara hasar veren önemli faktörler arasında yer alıyor. Havasız kalan tırnaklar sararıyor ve enfeksiyon riski oluşuyor.
Tırnaklarınızı olabildiğince kısa kesmeye çalışın ve çok fazla uzatmayın. Manikür ve pedikürünüz kendiniz yapmaya çalışın. Tırnak yeme alışkanlığından vazgeçin. Aşırı derecede antibiyotik tüketmeyin ve kortizon almayın. Sağlıklı beslenin ve başkalarının ayakkabı ve terliklerini giymeyin. Ellerinizi ve ayaklarınızı nemli bırakmamaya özen gösterin.
